Niedawno coraz w większości wypadków mówi się o tym, że ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie w tym momencie zdecydowana większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt właściwie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są aktualnie wynikiem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach wszyscy zaczęli bardziej reklamować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie posiadają kłopoty. Niestety nie każdy woli w tym samym momencie zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe osoby, a także takie które mają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie w tym momencie zdecydowana większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt właściwie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są aktualnie wynikiem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach wszyscy zaczęli bardziej reklamować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie posiadają kłopoty. Niestety nie każdy woli w tym samym momencie zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe osoby, a także takie które mają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
0 komentarze:
Prześlij komentarz